冬天为了把二氧化碳压下去，我们得开窗通风；但窗一开，热气也跟着跑。很多人凭感觉觉得"开一会儿没多少"，其实开窗通风散掉的热量完全可以算出来。这篇给一条公式，顺便告诉你怎样通风才最省热。
一、通风散热的本质：换掉的是"热空气"
开窗时，室内温暖空气被室外冷空气替换，房间失去的热量正比于被换走的空气体积和室内外温差。这部分叫换气热损失，是供暖能耗里很容易被忽略的一项——它和墙体漏热并列，却是唯一"你想换气就主动制造"的漏热点。
二、一条公式：Q = 0.33 × n × V × ΔT
换气热损失功率（单位：瓦）的算法是：
Q = 0.33 × n × V × ΔT
其中 0.33 是空气的单位体积热容（Wh/(m³·K)），n 是换气次数（次/小时），V 是房间体积（m³），ΔT 是室内外温差（K）。注意这里用换气次数 n，不是门窗缝隙长度——和算"门窗漏风"是两套口径，别混。
三、算一算：一间卧室开一晚散多少
取常见卧室：15㎡×2.8m≈42m³，室内 20℃、室外 0℃，ΔT=20K。
- 留 1~2 厘米缝（n≈0.5 次/小时）：Q=0.33×0.5×42×20≈139 W，开 8 小时散掉约 1.1 kWh 热量。
- 对开两扇窗（n≈5 次/小时）：Q≈1386 W，8 小时散掉约 11 kWh，是留缝的 10 倍。
- 整夜大开（n≈8~10）：一晚可能散掉 18~22 kWh，相当于把小房间重新加热两三遍。
所以"开窗通风"和"大开窗户"差出的不是一点半点，而是十几倍的热量账。
四、既换气又少散热：三个实操办法
第一，用"留缝+定时"代替大开。睡前通风 15 分钟、睡觉时窗留 1~2 厘米，换气次数压在 0.5 左右，既能把二氧化碳从 1800 ppm 压到 1500 ppm 以内，又只散 1 kWh 级别的热量。
第二，选室外最暖的时段。中午 12—14 点开窗，ΔT 最小，同样换一次气散的热更少。
第三，上带热回收的新风。全热交换新风机回收 70%~90% 排风热量，等于把公式里的"散掉"大部分追回来，是长期最划算的方案。
